准备生宝宝的夫妻朋友们必须了解，怀孕是一件很慎重的事，所以在怀孕之前，朋友们要特别注意自己的身体。那么准备怀孕如何调理身体？接下来，小编将为你介绍一下准备怀孕如何调理身体吧，一起来了解一下吧。

　　1、摄取营养良好的饮食：美国、英国的医学都有研究指出，孕妇拥有良好的饮食容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症是不良饮食妇女的1/3。　所谓良好饮食是指：不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒）；食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃;更不可暴饮暴食。

　　2、生活尽量规律化：起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子。

　　3、充足的睡眠：休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。

　　4、愉快的心情：您都不快乐，他(她)怎幺会愿意降生在您身上呢？至于如何养心可是一门大学问，书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都应有帮助。

　　5、多吃鱼虾、山药：多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。

　　在孕前，未准爸爸和未准妈妈要到医院进行一次全面的身体检查。常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果女性月经不规律，这时应向医生咨询如何掌握受孕时间。

　　1、常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等。

　　2、如果女性月经不规律，应向医生咨询如何掌握受孕时间。

　　3、男性的体检主要项目是精液检查、泌尿系检查和传染病排查。

　　4、如果家里饲养了宠物或需要在工作中经常接触小动物，还要进行特殊病原体的检测（弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等）。

　　5、还有一些和性传播疾病相关的检测，如艾滋病病毒、乙肝等。如存在问题，须向医生咨询怀孕的利弊，然后再做打算。

　　6、如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，或者是牙周疾病，应该及时治疗。最好是彻底治愈后再考虑怀孕。

　　温馨提示：如果所在的公司或单位每年都会安排体检，就没有必要多进行一次身体检查了，但应补充一些常规体检中没有的项目。不过，别忘了在例行的体检中提示医生自己有怀孕的打算，以便他在检查安排中有所侧重。