最后更新日期： 2021-12-09

明明已经很累了，老公却仍以为自己很闲？身为一个全职妈妈，做家事和照顾小孩似乎是理所当然的事，许多全职妈妈没有自己的时间，每天将劳动力贡献给家里，经年累月默默的付出，却不一定能够被另一半看见。究竟哪些话老公不应该跟老婆说？这４句绝对是地雷！

地雷1.「妳有什么好累的，又不用工作！」

新光吴火狮纪念医院精神科曾亦涵临床心理师指出，这句话大概是最常见的地雷了！因为这句话有两个层面的否定，第一是否定了全职妈妈的付出，第二则是这样听起来像是在说：「在外面工作才比较辛苦、比较有产值」。

妈妈这样做：

听到了这样类似指责的话语，全职妈妈其实也不需要跟对方「拚输赢」，陷入「到底谁比较累」的争执里。可以在肯定对方辛苦的同时也肯定自己，例如：「或许我们无法完全知道对方的辛苦，但我觉得我们对这个家都很努力付出。如果你愿意的话，或许我们可以聊聊彼此一整天的生活？」

爸爸这样做：

如果老公们心里冒出了这样的想法，请先理解自己为什么这样想：「会不会是因为也希望自己的付出被看见呢？」如果是这样，那不如改以分享的角度，主动跟另一半聊聊自己在工作上的努力，同时听听全职妈妈一整在忙些什么，把互相针对的气氛，变成互相支持的养分。

地雷2.「妳在家一整天，到底有什么好忙的？」

全职妈妈的一天，到底在忙什么呢？煮饭、洗衣服、打扫、收玩具、准备小孩的食物、餵饭、换尿布、接送／陪伴小孩、外出买杂货、跑些外务、帮小孩洗澡刷牙、哄睡……与此同时，还要无时无刻盯着小孩有没有出乱子，例如爬到危险的地方或呛到自己，常常在忙碌当中一天就这样过了，更别说这还是个日复一日、没有休假的工作。

妈妈这样做：

听到这种质疑的全职妈妈不要太灰心，妳已经很努力了！「让老公偶尔体验一下全职妈妈的一日生活吧！」邀请老公参与一部分的家务，并在对方愿意尝试的时候给予肯定，让这些琐碎的事情变成两人一起努力解决的小问题。

爸爸这样做：

老公们在提出这样的问题之前，请先问问自己，这样问的原因是什么呢？有时候可能是真的无法理解全职妈妈的辛苦，但如果最终的目标是希望两个人可以一同为家庭努力或付出，「比较」或「批判」的心态其实是没有助益的。所以与其质疑全职妈妈在忙什么，不如去「理解」对方的忙碌，并一起找出两个人的平衡点。

地雷3.「为什么这样？」「为什么不那样？」

「为什么小孩又被蚊子咬了？」、「都几点了为什么小孩还没洗澡？」、「为什么妳要给小孩看平板？」、「为什么妳不自己弄副食品给小孩吃？」这些疑问或质疑，有时候甚至会让全职妈妈出现……

完整内容请看：【婴儿与母亲】连结

採访撰文／汤佳珮