准备怀孕的话，如果有平时不算问题的问题，也尽可能去治好，比如鼻炎，痔疮等平时没什么大问题的，因为搞不好孕期病症会加重。

　　1.婚检孕检不能少!

　　如果双方都是大龄备孕，最好查个染色体，男方查精子，女方做B超，排除子宫问题。该检查的项目以防万一最好都一检查。

　　2.备孕超过一年还是没有怀孕

　　女方可以再检查下输卵管，先排除硬件问题，能查的都查一下，胚胎，免疫系统，内分泌激素，抗体，甲功五项，尿检。然后看看医生建议我们怎么做怎么调理，比如戒烟戒酒。为了怀上健康宝宝双方都要努力做好自己应该做的事。

　　3.脐带血

　　现在都知道脐带血神奇之处跟骨髓一样，含有造血干细胞，可以用来治疗白血病、癌症等。

　　但是小心穿着白大褂来劝你给宝宝存所谓的“生命保险”的人，这种多半是自体库存储，不要被片面的言论误导，脐带血可以无偿捐入公共库中，也可以自己存着留着给孩子以防万一，当然自存需要一笔费用，后期每年要交管理费。

　　一般来说，一份脐带血中的干细胞数量有限，治疗时只有自体脐带血不一定够，可能还要用上公共库的配型脐带血。而捐赠过后，能享受优先配型权。

　　可以说是各有利弊吧，大家在处理脐带血时自己思量好就行了。

　　4.孩子在几月出生好?

　　这个本身无所谓，单从孩子上学的角度说，是可以提前算好的。不知道大家小时候有没有遇到过年龄到了，却因为只差几个月导致晚上一年学的情况。

　　预产期的推测是这样的：末次月经第一天+280天(+-1周)，也就是说，末次月经6月1日，预产期是3月7日(+-1周)。

　　比如想让孩子六岁半上小学，算下来最好的受孕期是五月上旬，这样在2月底前就能出生。

　　5.坚持测排卵

　　每个月就排卵一次，月经规律的不说，月经不规律，内分泌失调看，要认真检测排卵，这个在家测和在医院测都可以看个人选择，选适合自己的，自己买的话有排卵试纸，也有唾液排卵检测仪，在滤泡期安排更容易中。所以不管什么方式，要认真测排卵、测排卵、测排卵。

　　6.坚持运动

　　孕前就可以控制体重，然后做盆底肌的训练了，对产后修复很有帮助，在孕中期的时候可以做凯格尔运动，跟着手机APP就可以，每天坚持打卡锻炼，增强盆底肌肌力真的很重要!

　　7.腹直肌问题

　　除了上面说的盆底肌很重要，腹直肌分离是大多数产后大肚子和腰疼的元凶，非常建议大家准备一个尿布台，防止弯腰换尿布产生腰疼。

　　产后起身时尽量侧起身：腹直肌因为孕期撑开，还没有恢复，正面起身会加重分离，不利于恢复。

　　在彻底恢复前不要长时间负重，比如抱一个十几斤的娃走来走去。

　　产后运动也不要心急，在腹部上不能急于练习卷腹，会加重腹直肌分离，可以先做轻缓腹式呼吸，分离小于两指后才可以做腹部运动。

　　8.预防妊娠纹

　　妊娠纹是不可逆的，谁都不想长 ，所以一定要控制体重+坚持涂抹预防类的保湿油，体重增长过快或是皮肤干燥都会容易长纹，所以绝对是预防大于治疗!

　　9.从备孕到孕期到产后，心情好最重要!

　　备孕期间自己多少还能控制，等到孕期和产后的情绪波动，大多受激素影响了，这时候什么能让你心情平复保持稳定，就去做什么，不论是画画写写还是买买买，一定要找到让自己开心的方法。

　　我是糖豆妈，一位资深育儿达人。每天会为家长们分享我的育儿知识和经验，关注我，陪伴宝宝一起健康成长。